Следует ли переживать по поводу целлюлита и почему нет?

Целлюлит — слово, которое портит настроение любой женщине. Неважно, атлетическое или нет у вас телосложение, появление неровностей и "апельсиновой корки" на бедрах или руках заставит вас носить свободную одежду и реже красоваться в зеркале.

Но стоит ли так беспокоиться? Давайте узнаем, как предотвратить целлюлит и необходимо ли вообще стрессовать из-за этого косметического дефекта.

Что такое вообще целлюлит?

Известно, что целлюлит поражает более 85% женщин в мире в какой-то момент их жизни. Поскольку женщины страдают от целлюлита значительно чаще, чем мужчины, модные журналы пестрят разными способами и методами лечения, чтобы избавиться от него. Но что такое целлюлит?

В организме женщины жир и соединительная ткань, лежащая непосредственно под кожей, расположены вертикально. Если жировые клетки увеличиваются, то это создает впечатление целлюлита на поверхности кожи. Целлюлит еще более заметен у женщин, у которых снижается эстроген, нарушающий циркуляцию крови в этой области.

У мужчин, в отличие от женщин, коллагеновые волокна расположены перекрестным образом, что создает более плотную структуру, поэтому меньше жировых карманов двигаются к поверхности кожи.

Причины появления "апельсиновой корки"

Окей, мы разобрались, что целлюлит – косметический дефект, возникающий из-за особенностей строения подкожной клетчатки и направления коллагеновых волокон. Однако существуют некоторые факторы, которые могут ухудшить проявления целлюлита на коже:

• Сидячий образ жизни. Недостаточная физическая активность приводит к тому, что калории, употребленные вами от еды, никуда не тратятся и откладываются в жировых депо. Это, в свою очередь, увеличивает размер клеток жировой ткани, и, как следствие, целлюлит становится более заметным.
• Недостаточное потребление воды. Если вы не потребляете достаточно жидкости в день, это может привести к задержке влаги в организме и нарушению циркуляции крови и лимфы. Отеки в коже также делают ее текстуру более рельефной и увеличивают заметность “апельсиновой корки”.
• Набор избыточного веса. Лишний вес у женщин откладывается вокруг бедер, в нижней части живота, и на задней поверхности рук, поэтому именно там можно увидеть наиболее заметные участки с целлюлитом.
• Генетическая предрасположенность. Упругость коллагеновой решетки – фактор, который можно унаследовать, поэтому если в вашей семье преобладает тип кожи, склонный к быстрой потере упругости, скорее всего, проявления целлюлита будут заметны и у вас, независимо от процента жировой массы в организме.
• Гормональный дисбаланс. Некоторые заболевания, вроде гипотиреоза, синдрома поликистозных яичников или диабета, делают человека более склонным к набору веса, а кожу — менее упругой. В сочетании эти два фактора увеличивают проявления целлюлита.

Как поддерживать кожу в тонусе

Чтобы избавиться от надоедливого ощущения “апельсиновой корки” и сделать кожу более гладкой и мягкой, вы должны подходить к проблеме с разных сторон. Наилучший эффект в минимизации проявлений целлюлита достигается при соблюдении трех основных истин: конструктивных изменений образа жизни, стресс-менеджменте и использовании специализированных средств для кожи.

Изменения в образе жизни

Работа над образом жизни должна стать вашей основной задачей, если вы хотите избавиться от проявлений целлюлита на коже. К счастью, это гораздо легче начать, чем кажется:

• Больше активности. Хотя бы 30 минут активности в среднем темпе в день дадут вам необходимый результат в долгосрочной перспективе. Физическая нагрузка помогает улучшить циркуляцию крови и снижает задержку жидкости в коже.
• Соблюдайте питьевой режим. Для улучшения циркуляции, восстановите потребление воды в соответствии с необходимой вам суточной нормой. Делайте это постепенно во избежание отеков и задержки жидкости.
• Питайтесь правильно. Чипсы и сладкие напитки не являются прямой причиной появления целлюлита, это факт. Но чрезмерное количество сахара или соли приводит к задержке воды в организме, отекам и потере тонуса. Поэтому лучше перейти на более здоровую диету, оставив такие продукты в качестве периодического лакомства.

Стресс-менеджмент

Следующий пласт работы – уменьшение влияния стрессовых факторов на организм и повышение качества жизни. Вот несколько полезных советов, которые могут пригодиться:

• Релаксирующие ритуалы. Занятия, которые доставляют вам удовольствие и расслабление, могут быть отличным способом снятия стресса, даже если это простое принятие ванны. Нидерландский бренд Rituals сделал такие "ритуальные" наборы в основе своего ухода. Вы можете выбрать ритуал обновления, бодрости, свежести или релаксации и добавить своему уходу сакральности.
• Занятия, приносящие радость. Мать хобби, когда времени не хватает даже на работу, кажется роскошью, но это далеко не так. Хобби помогает мозгу переключиться в расслабленный режим и отдохнуть и снижает физиологические проявления стресса.
• Здоровый сон. Сон напрямую влияет на уровень гормонов стресса в нашем организме. Если его недостаточно или он поверхностный и чувствительный, организму труднее регулировать эмоции и распределять энергию.

Косметические средства

Наконец, вы можете ускорить исчезновение целлюлита, используя косметические средства в комплексе с вышеупомянутыми изменениями. Они смогут эффективно восстановить тонус и рельеф кожи, а также предотвратить чрезмерную потерю упругости.

• Массажные масла. Массаж, кроме того, что помогает бороться с проявлениями целлюлита, еще и ускоряет выведение лишней жидкости и токсинов из организма, что положительно отражается на вашем общем самочувствии. Так что выбирайте любимое масло для массажа и вперед!
• Антицеллюлитные скрабы. Еще один способ механического воздействия на поверхность кожи – использование скраба. Скраб массирует не так глубоко, как курс специализированных процедур, однако может помочь разгладить рельеф кожи и устранить отек.
• Глубокое увлажнение кожи. Наконец, не забывайте о регулярном и глубоком увлажнении и питании кожи тела. Это поможет разгладить неровности и сделать текстуру кожи более однородной.

В интернет-магазине профессиональной косметики Paradiz вы найдете широкий выбор антицеллюлитных средств, которые помогут сделать вашу кожу гладкой. Выбирайте ритуал, который придётся вам по вкусу и идеально впишется в ваш образ жизни уже сегодня!