Чи варто переживати з приводу целюліту і чому ні?

Целюліт — слово, яке псує настрій будь-якій жінці. Неважливо, атлетична чи ні у вас статура, поява нерівностей і візерунку “апельсинової шкірки” на стегнах чи руках змусить вас носити вільний одяг і рідше красуватися у дзеркалі.

Та чи варто так перейматися? Давайте дізнаємося, як запобігти целюліту і чи необхідно взагалі стресувати через цей косметичний дефект.

Що таке взагалі целюліт?

Відомо, що целюліт вражає понад 85% жінок у світі в якийсь момент їхнього життя. Оскільки він більше вражає жінок, ніж чоловіків, модні журнали наповнені різними способами та методами лікування, щоб позбутися його. Але що таке целюліт?

В організмі жінки жир і сполучна тканина, яка лежить безпосередньо під шкірою, розташовані вертикально. Якщо жирові клітини збільшуються, це створює враження целюліту на поверхні шкіри. Целюліт ще більш помітний у жінок, у яких знижується естроген, що порушує циркуляцію крові в цій області. 

У чоловіків, на відміну від жінок, колагенові волокна розташовані перехресним чином, що створює більш щільну структуру, тому менше жирових кишеньок рухаються до поверхні шкіри.

Причини появи “апельсинової шкірки”

Окей, ми розібралися, що целюліт — косметичний дефект, який виникає через особливості будови підшкірної клітковини і напрямку колагенових волокон. Проте, існують деякі фактори, які можуть погіршити прояви целюліту на шкірі:

• Сидячий спосіб життя. Недостатня фізична активність призводить до того, що калорії, спожиті вами від їжі, нікуди не витрачаються і відкладаються у жирових депо. Це, в свою чергу, збільшує розмір клітин жирової тканини, і як наслідок, целюліт стає більш помітним.
• Недостатнє споживання води. Якщо ви не споживаєте достатньо рідини на день, це може призвести до затримки вологи в організмі і порушення циркуляції крові та лімфи. Набряки у шкірі також роблять її текстуру більш рельєфною і збільшують помітність “апельсинової шкірки”.
• Набір зайвої ваги. Зайва вага у жінок відкладається навколо стегон, в нижній частині живота, і на задній поверхні рук, тому саме там можна побачити найбільш помітні ділянки з целюлітом.
• Генетична схильність. Пружність колагенової решітки — фактор, який можна успадкувати, тому якщо у вашій родині переважає тип шкіри, схильний до швидкої втрати пружності, скоріше за все, прояви целюліту будуть помітні і у вас, не залежно від відсотка жирової маси в організмі.
• Проблеми з гормональним балансом. Деякі захворювання, на кшталт гіпотиреозу, синдрому полікістозних яєчників, або діабету, роблять людину більш схильною до набору ваги, а шкіру — менш пружною. У поєднанні ці два фактори збільшують прояви целюліту.

Як підтримувати шкіру у тонусі

Щоб позбутися набридливого відчуття апельсинової шкірки і зробити шкіру більш гладенькою і м’якою, ви маєте підходити до проблеми з різних боків. Найкращий ефект у мінімізації проявів целюліту досягається при дотриманні трьох основних істин: конструктивних змін у способі життя, стрес-менеджменту, і використання спеціалізованих засобів для шкіри.

Зміни у способі життя

Робота над способом життя має стати вашою основною задачею, якщо ви хочете позбавитися проявів целюліту на шкірі. На щастя, це значно легше почати, ніж здається:

• Більше активності. Хоча б 30 хвилин активності в середньому темпі на день вже дадуть вам необхідний результат у довгостроковій перспективі. Фізичне навантаження допомагає покращити циркуляцію крові і зменшує затримку рідини у шкірі.
• Вирівнюйте споживання води. Так само, для покращення циркуляції, відновіть споживання води відповідно до необхідної вам добової норми. Робіть це поступово, щоб уникнути набряків і затримки рідини. Також рекомендується потроху пити воду впродовж дня, ніж одразу випивати багато.
• Харчуйтеся правильно. Чіпси і солодкі напої не є причиною появи целюліту, це факт. Але надмірна кількість цукру чи солі призводить до затримки води в організмі, набряків, і втрати тонусу. Тому краще перейти на більш здорову дієту, залишивши такі продукти в якості періодичної забавки.

Стрес-менеджмент

Наступний пласт роботи — зменшення впливу стресових факторів на організм і підвищення якості життя. Ось кілька корисних порад, які можуть стати у нагоді:

• Релаксуючі ритуали. Заняття, які приносять вам задоволення і розслаблення, можуть бути чудовим способом зняття стресу, навіть якщо це просте прийняття ванни. Нідерландський бренд Rituals зробив такі “ритуальні” набори основою свого догляду. Ви можете вибрати ритуал відновлення, бадьорості, свіжості чи релаксації і додати своєму догляду сакральності.
• Заняття, які приносять радість. Мати хобі, коли часу не вистачає навіть на роботу, здається розкішшю, але це далеко не так. Хобі допомагає мозку перемкнутися у розслаблений режим і відпочити, і знижує фізіологічні прояви стресу.
• Здоровий сон. Сон напряму впливає на рівні гормонів стресу у нашому організмі. Якщо його недостатньо, або він поверхневий і чутливий, організму важче регулювати емоції і розподіляти енергію.

Косметичні засоби

Нарешті, ви можете прискорити зникнення целюліту, використовуючи косметичні засоби в комплексі з вищезазначеними змінами. Вони зможуть ефективно відновити тонус і рельєф шкіри, а також запобігти надмірній втраті пружності.

• Масажні олії. Масаж, окрім того що допомагає боротися з проявами целюліту, ще і прискорює виведення зайвої рідини і токсинів з організму, що позитивно відбивається на вашому загальному самопочутті. Тож обирайте улюблену олійку для масажу і вперед!
• Антицелюлітні скраби. Ще один спосіб механічного впливу на поверхню шкіри — використання скрабу. Скраб масажує не настільки глибоко, як курс спеціалізованих процедур, проте може допомогти розгладити рельєф шкіри і усунути набряк.
• Глибоке зволоження шкіри. Нарешті, не забувайте про регулярне і глибоке зволоження і живлення шкіри тіла. Це допоможе розгладити нерівності і зробити текстуру шкіри більш однорідною.

В інтернет-магазині професійної косметики Paradiz ви знайдете широкий вибір антицелюлітних засобів, які допоможуть зробити вашу шкіру гладенькою. Обирайте ритуал, який стане вам до смаку і ідеально впишеться в ваш спосіб життя вже сьогодні!